تخطى إلى المحتوى

تجربتي مع شرب الماء وقت الدورة

    تجربة إحدى السيدات: 

    مرحبا وسهلا يا خواتي انا عن نفسي ما كنت مطبقة هذا الشي لين ما قريت عنه في الانترنت وانه مفيد وبعدها قلت بجرب اخذ مويه كثير وفعلا ووالله بأمانة الألم خف كثير بعد التطبيق! وصرت اخذه قبل دورتي كثير وبعدها والحمدلله النتايج ممتازة واستهلك أشياء دافية بعد.

     

    تجربة إحدى السيدات: 

    انا بصراحة اشوف موضوع المويه مهم جدا! يعني لازم نشرب اثناء دورتنا كثير وراح يساعد على تخفيف الالتهابات اثناء التبيض لدورتنا الثانية وفوق هذا المويه لها فوائد كثيرة مثل تنظيف الجسم وتصفية البشرة بشكل كبير! خصوصا الي يداومون عليها يعني 3 لتر في اليوم. 

     

    تجربة إحدى السيدات: 

    انا قريت كلام كثير عن المويه اثناء الدورات ومن هالامور وصرت أخاف كثير وقللت منه اثناء دورتي من كثر الوسوسه لكن بعدها خلاص صرت اخذ عادي اهم شي ما تكون باردة لأنها لو باردة راح تتعبني فعلا والي أفكر فيه ومو راضية استوعبه انهم يقولون عليكي بالمرقة والقشر والحليب ومن هالامور! ترا أكثر من 50 بالمية من مكوناتهم مويه واساسا ما ضرني؟؟ يعني ما اشوف أي مضرة لو اخذته بدون شيء أساسا.

     

    تجربة إحدى السيدات: 

    بالنسبة لي يا خواتي، دورتي ما كانت منتظمة وهالشي سببه كان الهرمونات وكان عندي الم في جنبي وبعدها رحت للدكتور ووصاني إني اخذ موية تقريبا عشر كاسات في اليوم! وبصراحة من وقتها انتظمت معاي. 

     

    تجربة إحدى السيدات: 

    انا مشيت على كلام الاستشاري على هذا الموضوع ومو بس كذا، قالي حتى وقت الحمل اخذي 3 لتر! الله يجزاه كل خير ويحفظه، يعني بالعكس مفيد ومافيه مضرة اهم شي ما يكون بارد وقت دورتنا. 

    اقرأ أيضا: تجربتي في تأخير الدورة

     

     

    اضطرابات الدورات الشهرية

    متلازمة ما قبل الحيض (بمس) 

    المتلازمة السابقة للحيض هي أي أعراض مزعجة أو مزعجة أثناء دورتك قد تؤدي إلى اضطراب مؤقت في الأداء الطبيعي، قد تستمر هذه الأعراض من بضع ساعات إلى عدة أيام، ويمكن أن تختلف أنواع وشدة الأعراض لدى الأفراد.  

    الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD) هو شكل أكثر حدة من متلازمة ما قبل الحيض ويصيب ما يقرب من 3٪ -8٪ من النساء في سن الإنجاب، PMDD يتطلب العلاج من قبل الطبيب، وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء، فإن ما يقرب من 85 ٪ من النساء يعانين من عرض واحد على الأقل من الأعراض الشائعة المرتبطة بـ PMS خلال سنوات الإنجاب، ما يقدر بـ 5 ٪ لديهم أعراض شديدة لدرجة أنهم تعوقهم الحالة.

     

    أعراض الدورات الشهرية 

    على الرغم من أن كل فرد قد يعاني من الأعراض بشكل مختلف، إلا أن الأعراض الأكثر شيوعًا لمتلازمة ما قبل الفترة الخاصة يمكن أن تشمل أيًا مما يلي: 

    • الأعراض النفسية (الاكتئاب والقلق والتهيج) 
    • أعراض الجهاز الهضمي (الانتفاخ) 
    • احتباس السوائل (تورم الأصابع والكاحلين والقدمين) 
    • مشاكل الجلد (حب الشباب) 
    • صداع الراس 
    • دوار 
    • إغماء 
    • تشنجات عضلية 
    • خفقان القلب 
    • الحساسية
    • الالتهابات 
    • مشاكل في الرؤية 
    • التهابات العين 
    • قلة التنسيق 
    • تناقص الرغبة الجنسية (الدافع الجنسي) 
    • تغيرات في الشهية 
    • الهبات الساخنة 

    يمكن أن تساعد التعديلات البسيطة في نمط الحياة في القضاء على الأعراض أو تقليل شدتها، بما في ذلك: 

    • ممارسة الرياضة من 3 إلى 5 مرات كل أسبوع 
    • اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الحبوب الكاملة والخضروات والفاكهة وتقليل تناول الملح والسكر والكافيين والكحول 
    • الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة 

     

     

    انقطاع الطمث

    يتميز انقطاع الطمث بغياب فترات الحيض لأكثر من ثلاث دورات، وهناك نوعان منه: 

    • الأولي: لا يبدأ الحيض عند البلوغ. 
    • الثانوي: فترات حيض طبيعية ومنتظمة تصبح بشكل متزايد غير طبيعية وغير منتظمة أو غائبة، وقد يكون هذا بسبب سبب جسدي عادةً ما يظهر لاحقًا. 

    يمكن أن يحدث لعدد من الأسباب كجزء من مجرى الحياة الطبيعي، مثل الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو انقطاع الطمث، أو قد يحدث نتيجة تناول أدوية أو مشكلة طبية تشمل: 

    • شذوذ الإباضة
    • عيب خلقي أو تشوه تشريحي أو حالة طبية أخرى 
    • اضطرابات الطعام 
    • بدانة 
    • التمرين المفرط أو الشاق 
    • اضطراب الغدة الدرقية 

    إذا فاتتك ثلاث فترات حيض متتالية على الأقل أو إذا لم يكن لديك فترة شهرية مطلقًا وعمرك 16 عامًا أو أكثر، فمن المهم رؤية أخصائي رعاية صحية، كما هو الحال مع أي حالة، فإن التشخيص والعلاج المبكر مهمان للغاية. 

     

     

    عسر الطمث

    يتميز عسر الطمث بتقلصات الدورات الشديدة والمتكررة والألم المصاحب للحيض، يعتمد سببه على ما إذا كانت الحالة أولية أو ثانوية، مع عسر الطمث الأولي، تعاني النساء من تقلصات الرحم غير الطبيعية الناتجة عن اختلال التوازن الكيميائي في الجسم، وتنتج الثانوية عن حالات طبية أخرى، وغالبًا ما تكون بطانة الرحم، قد تشمل الأسباب المحتملة الأخرى:  

    • مرض التهاب الحوض (PID) 
    • الأورام الليفية الرحمية 
    • حمل غير طبيعي (أي إجهاض خارج الرحم) 
    • عدوى أو أورام أو سلائل في تجويف الحوض 

    يمكن أن تصاب أي امرأة به، ولكن الأشخاص المعرضون لخطر متزايد هم: 

    • مدخنون 
    • أولئك الذين يستهلكون الكحول بشكل مفرط خلال فترة الحيض 
    • النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن 
    • النساء اللائي بدأن الحيض قبل سن 11 

     

    أعراض عسر الطمث 

    قد تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي: 

    • تقلصات أو ألم في أسفل البطن 
    • آلام أسفل الظهر أو ألم ينتشر أسفل الساقين 
    • غثيان 
    • التقيؤ 
    • إسهال 
    • إعياء 
    • ضعف 
    • إغماء 
    • الصداع 

     

     

    غزارة الطمث 

    هي أكثر أنواع نزيف الرحم غير الطبيعي شيوعًا وتتميز بغزارة وطول مدة الدورات، في بعض الحالات، قد يكون النزيف شديدًا لدرجة أن الأنشطة اليومية تتعطل. 

    قد تشمل الأنواع الأخرى من هذه الحالة، والتي تسمى أيضًا نزيف الرحم المختل وظيفيًا، ما يلي: 

    • كثرة الطمث: الحيض المتكرر جدا 
    • قلة الطمث: دورات شهرية قليلة أو خفيفة 
    • النزيف الرحمي: أي نزيف غير منتظم غير حيضي كما هو الحال في النزيف الذي يحدث بين فترات الحيض
    • نزيف ما بعد سن اليأس: أي نزيف يحدث بعد أكثر من عام من آخر فترة شهرية طبيعية عند سن اليأس. 

     

    أسباب غزارة الطمث  

    هناك العديد من الأسباب المحتملة لغزارة الطمث، بما في ذلك: 

    • عدم التوازن الهرموني 
    • مرض التهاب الحوض (PID) 
    • الأورام الليفية الرحمية 
    • حمل غير طبيعي على سبيل المثال، إجهاض، خارج الرحم (الحمل البوقي) 
    • عدوى أو أورام أو سلائل في تجويف الحوض
    • بعض أجهزة تحديد النسل؛ أي الأجهزة الرحمية (اللولب) 
    • اضطرابات النزيف أو الصفائح الدموية 
    • مستويات عالية من البروستاجلاندين (مواد كيميائية تستخدم للتحكم في تقلصات عضلات الرحم) 
    • مستويات عالية من البطانة (مواد كيميائية تستخدم لتوسيع الأوعية الدموية) 
    • أمراض الكبد أو الكلى أو الغدة الدرقية 

     

    أعراض غزارة الطمث 

    الأعراض النموذجية لهذا الامر هي عندما تنقع المرأة في مناديل صحية أو سدادات قطنية كافية لتتطلب التغيير كل ساعة، و / أو تستمر الدورات الشهرية للمرأة لمدة تزيد عن 7 أيام، تشمل الأعراض الشائعة الأخرى التبقيع أو النزيف بين فترات الحيض أو التبقع أو النزيف أثناء الحمل. 

    لا يمكن التأكد من التشخيص إلا عندما يستبعد الطبيب اضطرابات الدورات الأخرى أو الحالات الطبية أو الأدوية التي قد تسبب الحالة أو تؤدي إلى تفاقمها.  

    قد تشمل الإجراءات التشخيصية الأخرى: 

    • تحاليل الدم 
    • اختبار بابانيكولاو 
    • الموجات فوق الصوتية: تقنية تصوير تستخدم موجات صوتية عالية التردد لتكوين صورة لأعضاء الحوض. 
    • التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): إجراء تشخيصي يستخدم مزيجًا من المغناطيسات الكبيرة وترددات الراديو وجهاز كمبيوتر لإنتاج صور مفصلة للأعضاء التناسلية.
    • تنظير البطن: إجراء جراحي بسيط يتم فيه إدخال منظار البطن، وهو أنبوب رفيع مع عدسة وضوء، في شق في جدار البطن، باستخدام المنظار لرؤية منطقة الحوض وبطنك، يمكن للطبيب غالبًا اكتشاف النمو غير الطبيعي. 
    • منظار الرحم: فحص بصري لقناة عنق الرحم وداخله باستخدام المنظار الذي يتم إدخاله عبر المهبل. 
    • خزعة (بطانة الرحم): يتم أخذ عينات الأنسجة من بطانة الرحم بإبرة أو أثناء الجراحة لتحديد ما إذا كان السرطان أو غيره من الخلايا غير الطبيعية موجودة.
    • التوسيع والكحت (D&C): جراحة نسائية شائعة تتكون من توسيع قناة عنق الرحم باستخدام موسع وكشط تجويف الرحم بمكشطة – وهي أداة جراحية على شكل ملعقة تستخدم لإزالة الأنسجة. 

    قد يقترح طبيبك تقييمًا نفسيًا لاستبعاد الحالات المحتملة الأخرى، أو يطلب منك تتبع الأعراض في مجلة لتقييم توقيت الأعراض وشدتها وبدئها ومدتها بشكل أفضل. 

    سيحدد طبيبك خطة علاج محددة بناءً على عوامل مثل: 

    • عمرك وصحتك العامة وتاريخك الطبي 
    • مدى الشرط 
    • السبب المحتمل للحالة 
    • الأعراض الحالية 
    • تحملك لأدوية أو إجراءات أو علاجات محددة 

     

    علاجات اضطرابات الدورات الشهرية

    يمكن أن تساعد مناقشة أعراض اضطراب الدورات مع طبيبك في تحديد نوع العلاجات التي يمكن أن تقلل أو تخفف الأعراض بشكل أفضل، بما في ذلك: 

    • مدرات البول 
    • مثبطات البروستاجلاندين 
    • مكملات الهرمونات 
    • موانع الحمل الفموية 
    • المهدئات 
    • مكملات الفيتامينات أو المعادن 
    • التعديلات الغذائية 
    • مضادات الاكتئاب 
    • تمرين منتظم 
    • جراحة