فاكهة التنين للوجه ذو فوائد كبيرة جدا
مع وجود عدد كبير جدا من منتجات التجميل التي تهدف إلى تحسين بشرتك وشعرك، قد يكون من السهل أن تنسى أن أهم شيء يمكنك القيام به لتبدو وتشعر بشكل أفضل مما انت عليه هو تزويد جسمك بالتغذية المناسبة وعندما تكون بشرتك متوهجة وخصلاتك خالية من العيوب، فهذا ليس فقط تعزيزًا فوريًا للثقة، بل أيضًا علامة على أنك تتغذى جيدًا!
هل تعلم أن فاكهة التنين، المعروفة أيضًا باسم البيتايا، يمكن أن تكون عنصرًا حيويًا في نظامك الغذائي؟
وبصرف النظر عن مظهرها الجميل والغريب، فإن هذه الفاكهة الملونة تخزن العديد من الفوائد الصحية لأنها مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمواد المغذية ودهون أوميغا. اليوم، سنتحدث عن كيف يمكن أن تكون فاكهة التنين مفيدة لتحسين المظهر والصحة العامة للبشرة والشعر.
[ محتويات المقالة ]
فوائد فاكهة التنين للبشرة
- خصائص مكافحة الشيخوخة
البيتايا غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة وتلف الخلايا وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي فاكهة التنين على فيتامين C وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكنها تحييد هذه الجذور الحرة وإبطاء عملية الشيخوخة.
إذا كنت تتطلع إلى منع أضرار أشعة الشمس، فإن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البيتايا يمكن أن يكون بنفس أهمية وضع واقي الشمس.
- إنتاج الكولاجين
يعمل فيتامين C على تنشيط الخلايا الليفية التي تصنع الكولاجين الجديد للحفاظ على بشرتك قوية ومشدودة وإذا كنت تتطلع إلى تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، فحاول دمج فاكهة التنين في نظامك الغذائي اليومي ويمكنك القيام بذلك عن طريق تحضير الفاكهة مع الفواكه الاخرى في صحن واكلها أو مزجها مع عصير التوت!
- إنتاج خلايا الجلد
فيتامين أ هو فيتامين رائع آخر موجود في فاكهة التنين ويمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرتك مشرقة وشبابية ونحن بحاجة إلى فيتامين أ والكاروتينات لتحفيز إنتاج خلايا الجلد، لذا فإن نقص هذه الفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى إضعاف الجلد.
- يحمي من العدوى
من خلال تحفيز إنتاج الخلايا، يقوي فيتامين أ بشرتنا ويحميها من البكتيريا والملوثات والخصائص الوقائية لفيتامين أ تجعله أحد أهم العناصر الغذائية الضرورية للبشرة.
فوائد فاكهة التنين للشعر
- نمو الشعر
تحتوي فاكهة التنين على الحديد المسؤول عن حمل الأكسجين إلى جذور شعرك وهذا يسمح لشعرك بالنمو ومن خلال بدء يومك بطبق إفطار من فاكهة التنين، ستكون أقرب إلى تلبية الكمية اليومية الموصى بها من الحديد وتجنب النقص الذي يمكن أن يوقف نمو الشعر.
- يرطب
عندما نفكر في ترطيب شعرنا، عادة ما يتبادر إلى ذهننا منتج مثل البلسم أو قناع الشعر ومع ذلك، فإننا غالبًا ما نتجاهل أهمية الماء، وهو أبسط عنصر على الإطلاق وبصرف النظر عن شرب الكثير من الماء طوال اليوم، فكر في دمج الأطعمة الغنية بالمياه في وجباتك ويساعد المحتوى المائي العالي لفاكهة التنين على الحفاظ على شعرك من الجفاف والهشاشة.
- يمنع التكسر
تعمل فيتامينات ب على تكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى الخلايا الموجودة في فروة الرأس وبصيلات الشعر وتحتوي بيتايا على فيتامينات ب1 وب2 وب3 التي تدعم نمو الشعر الصحي وقد تمنع التقصف والتساقط.
فاكهة التنين للوجه والشعر يعتبر طعام فائق الجودة غني بالعناصر الغذائية وله العديد من الفوائد لبشرتك وشعرك وصحتك العامة.
مقالات متعلقة:
تجربتي مع سيروم فيتامين سي للوجه
هل فاكهة التنين مفيدة للأطفال؟
فاكهة التنين هي أكثر من مجرد فاكهة ذات مظهر غريب لإضفاء البهجة على أسطح العمل أو أطباق الفاكهة وهذه الفاكهة موطنها الأصلي جنوب المكسيك وأمريكا الوسطى، ولكنها تُزرع في مناطق قليلة حول العالم وعلى الرغم من أن فاكهة التنين تعيش معك لبضعة أيام، إلا أنه بإمكانك تخزينها في الثلاجة ويمكنك ايضا عمل وصفات مختلفة فيها قبل ان تفسد.
فاكهة التنين هو طعام فائق الجودة يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ويحتوي على مستوى عالٍ من الألياف والمغنيسيوم، وهو معدن من شأنه أن يعزز صحة العظام والتمثيل الغذائي لأطفالك ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ.
فيتامين ج هو الأداة التي يستخدمها الجسم للشفاء ومكافحة الالتهابات فهو يقوي الجلد والعضلات والأنسجة وفيتامين أ مهم لصحة الجلد والنمو الطبيعي كما أنه يساعد في إصلاح الرؤية والأنسجة ويمكن أن تكون البيتايا مصدرًا ممتازًا للحديد وهو أمر مهم خلال فترات النمو وبناء العضلات.
وصفة فاكهة التنين
يمكنك عمل خليط مع الفواكه الاخرى واختيار خليط الوصفة بنفسك أو وضعها في بضعة أوعية مختلفة والسماح لطفلك بخلطها بنفسه لتحببه بالفاكهة وتشمل أفكار الإضافات اللذيذة الفواكه الطازجة مثل الفراولة أو التوت الأزرق أو التوت الأسود أو التوت العادي أو الرمان ولإضافة بعض القرمشة إلى وعاءك، فكر في إضافة طبقة مثل المكسرات والبذور ورقائق جوز الهند والجرانولا.
إذا لم تكن مستعدًا للتخلي عن أجواء الصيف بعد، قم بتقطيع قطع المانجو أو الأناناس ووضعها فوقها لمزيد من الحلاوة ولمسة من الألوان وفكر في المكسرات والبذور مثل اللوز والكاجو والفول السوداني وبذور القنب أو بذور الشيا للحصول على نسيج إضافي.
شجع أطفالك على إضافة هذه “الرشات” كما يفعلون مع مثلجات الآيس كريم وتشمل الإضافات الممتعة الأخرى الجرانولا ورقائق جوز الهند ورقائق الشوكولاتة وزبدة الجوز ولا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لإضافة الطبقة الخاصة بك، فقط مساحة كبيرة للتصميمات الممتعة التي ستنال إعجاب عائلتك!
عندما تتبع أسلوب حياة صحي، فإن العثور على وجبات متوازنة ولذيذة ومليئة بالقيمة الغذائية يمكن أن يمثل تحديًا والأكل الصحي لا يعني اتباع نظام غذائي لا طعم له يتكون من وجبات مملة وعادية وهذا مفهوم خاطئ شائع بشكل خاص بين برامج النظام الغذائي المعجزة التي تدعي أنها توصلك إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك عن طريق الاستغناء عن مجموعات غذائية معينة أو المبالغة في التركيز على الأطعمة البدائية.
تتمتع فاكهة التنين بنكهة حلوة ورائعة يمكن دمجها بسهولة مع المكونات المختلفة والفواكه الأخرى وفي موسم الصيف هذا، نوصي بدمج الفواكه مثل الأناناس والموز والمانجو والفراولة في الأطباق أو العصائر للحصول على نكهة استوائية.
يمكنك إما مزج الفواكه المجمدة أو تقطيع الفاكهة الطازجة وإضافتها كطبقة علوية وتُعد الجرانولا والمكسرات والبذور أيضًا طبقة رائعة، ولكن الأمر متروك لك في النهاية لتحديد ما تريد إضافته!
تنبيه عن فاكهة التنين
فوائد فاكهة التنين او ثمرة البتايا جيدة ولكن لا تفرط في تناول هذه الثمرة لكي لا تضرك وإذا اردت استخدام فاكهة التنين او ثمرة الدراغون لاسباب علاجية فيجب عليك مراجعة الطبيب أولا ومن فوائد الشعير انه يحتوي على مضادات الاكسدة بشكل جيد ولكننا نتحدث عن الشعير الطبيعي وليس شراب الشعير بربيكان او باربيكان.
مراجعة الطبيب مهمة ايضا للمشاكل الصحية بشكل عام بعيدا عن استشارتك للاطعمة التي تريد اخذها لعلاج شيء ما وانت قد تكون شخصت نفسك بشكل خاطئ لذلك قد يساعدك الطبيب على العودة للمسار الصحيح.